垂钓诸天1

极拳入门教程》里的二十四式分解教学，每次教三式，带着鞠靖祎一遍遍练习。 重心要稳，腰要松，劲要从脚底发，通过腰传到手上。林云纠正她的姿势，不是用手臂的力量，是用全身的协调力。 鞠靖祎学得很认真。她有舞蹈基础，对身l控制能力强，很快就掌握了动作要领。 但太极拳的内劲和舞蹈的外放不通，需要内敛、沉稳，这让她花了不少时间调整。 练完拳，两人各自打坐半小时，巩固气感。 鞠靖祎的进步让林云惊讶。才第四天，她丹田里的那丝暖流已经清晰可辨，虽然还很微弱，但比林云当初快了一倍。 “你可能真有练武的天赋。”林云感慨。 “真的？”鞠靖祎眼睛一亮，“那我能不能学更厉害的功法？比如……轻功？剑法？” 林云...

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